Voici un exercice de méditation que j’ai enregistré pour vous et qui vous permettra de vous recentrer, d’apaiser la voix de votre mental et de revenir dans le moment présent. 

Faites-là aussi souvent que nécessaire !
N’hésitez-pas à me donner vos avis et retours d’expérience en commentaire, je me ferais un plaisir de vous lire et vous répondre si vous avez des questions !

Bonne méditation !

Téléchargez l’audio de cette méditation guidée d’ancrage pour l’emporter partout avec vous sans avoir besoin d’une connexion d’internet !